10 важных советов. Как увеличить шансы на беременность.
Оказывается, в среднем шансы на зачатие в одном менструальном цикле равны всего 20%. Но, существует несколько простых способов, которые помогут вам увеличить этот процент и зачать ребенка.
Совет 1. Терпение и еще раз терпение. Нет повода для беспокойства, если с момента, когда вы решили зачать ребенка, прошло меньше года.
Совет 2. Секс должен быть регулярным. Чтобы увеличить вероятность беременности занимайтесь с партнером любовью часто. Когда и как нужно заниматься сексом сможете прочесть здесь.
Совет 3. Никаких «похудательных» диет! Употребление в пищу низкокалорийных продуктов, всевозможные диеты, вес, не соответствующий норме, чрезмерная худоба негативно сказываются на гормонах, которые отвечают за фертильность женщины. Если вам просто необходимо похудеть, и эта идея не дает вас спокойно спать, то в этом случае приводите вес в порядок за несколько месяцев до планируемого времени зачатия.
Совет 4. Придерживайтесь сбалансированного питания. Забудьте о перекусах на бегу и килограммах сладостей. Излишек сладкого в организме может неблагоприятно повлиять на детородные функции, да и талия от этого станет далекой от идеала. К тому же, большой процент сахара в крови приводит к усиленной выработке адреналина, который начинает «атаковать» прогестерон – гормон, подготавливающий матку к зачатию.
Совет 5. «Не перегревайте» вашего партнера. Проследите, чтобы в жаркую погоду он носил хлопковые брюки свободного кроя дабы избежать накопления тепла на уровне яичек так как это неблагоприятно воздействует на качество сперматозоидов. Вероятность зачатия ребенка от соблюдения этого простого совета значительно увеличится.
Совет 6. Выбирайте правильно время для зачатия. Оказывается, вероятность беременности напрямую зависит от времени года. Наиболее продуктивное время для зачатия нужно выбирать в зависимости от потребностей. Начало весны и конец осени – это время подходит тем, кому важно количество вырабатываемых сперматозоидов. А вот наибольшую подвижность сперматозоиды обретают в сентябре и в конце лета. Вероятность забеременеть существенно возрастает в начале зимы. (прохлада благоприятно влияет на сперматозоиды, да и их перегрева нет).
Совет 7. Ограничьте прием анальгетиков (лекарств, способных унять боль). Некоторые из них могут негативно действовать на гормоны, отвечающие за зачатие. Особенно сказывается их воздействие во время овуляции. Так что избегайте приема анальгетиков в благоприятный для зачатия период.
Совет 8. Курите? Постарайтесь бросить. Общеизвестный факт – курение негативно воздействует во время беременности на организм и значительно снижает шанс на зачатие.
Совет 9. Уменьшайте литраж употребляемых спиртных напитков. Алкоголь так же, как и курение, может негативно повлиять на развитие эмбриона и снижает возможности женщины к оплодотворению.
Совет 10. К этому совету наверняка отнесетесь с недоверием, но специалисты рекомендуют женщинам, желающим зачать ребенка, уменьшить употребление любимого многими напитка – кофе. Да, именно кофе! Уже достоверно известно, что кофеин на детородные функции женщины влияет негативно.
Соблюдение этих простых советов, своевременное обследование, сдача необходимых анализов значительно повысят ваши шансы на зачатие и рождение желанного малыша.
