Важные правила успешного зачатия

Не так давно ученые доказали, что секс 2 раза в час повышает уровень фертильности мужчины, то есть способности сперматозоидов участвовать в процессе оплодотворения. В результате исследования было обнаружено, что вторая порция спермы, предоставленная мужчиной через полтора часа после первой ее сдачи на анализ, более эффективна для зачатия. Из 25 участниц эксперимента 15 женщинам удалось забеременеть с первой попытки и 10 забеременели со второй. Исследователи уверены, что полученные данные помогут парам, пытающимся зачать ребенка, успешно осуществить задуманное.

До этого исследования эксперты полагали, что мужчинам следует воздерживаться от секса вплоть до наступления у женщины овуляции. Считалось, что таким образом количество и качество сперматозоидов повышается. Но, полученные во время исследования данные убеждают в обратном: со свежее сперматозоиды, тем выше вероятность оплодотворения.

Когда и как нужно заниматься сексом?

Когда и как часто нужно заниматься сексом, чтобы зачать ребенка? Этот вопрос волнует многие семейные пары, имеющие проблемы с зачатием. Некоторые пары слишком старательно подходят к этому процессу и начинают заниматься сексом каждый день, чтобы не пропустить овуляцию. В некоторых случаях данный подход срабатывает. Но, зачастую, положительного результата все нет и нет. Партнеры за этот период выматываются и устают от секса, кстати, почти бесполезного. И потом уже подходят к планированию зачатия без соответствующего настроя. А он, как известно, играет немаловажную роль в процессе оплодотворения.

Кстати, при планировании беременности нужно учитывать, что существует наиболее благоприятный период для зачатия, который принято называть фертильным. Длится он всего 6 дней, а именно, 5 дней до овуляции и 1 день после ее наступления. Вот именно в эти дни парам нужно более интенсивно заняться сексом. Кстати, долгое время нас уверяли, что до наступления овуляции у партнерши, мужчине следует воздерживаться от полового акта длительное время, чтобы сперма накопилась в достаточном количестве и «вызрела».

На сегодняшний день доказано, что это не совсем так. На самом деле для оплодотворения важно не количество спермы, а ее качество. Во время частого секса «оплодотворительное» качество спермы действительно становится лучше. Но, важно и не переусердствовать! Секс несколько раз в день негативно воздействует на подвижность сперматозоидов. Результаты исследований доказывают, что наиболее благоприятны для зачатия занятия сексом через день на протяжении всего фертильного периода.

Совет экспертов: если вы умеете определять день овуляции, и, например, в понедельник заметили у себя обильные выделения, сделали тест на овуляцию, и он оказался положительным, то в этом случае, чтобы увеличить шансы на благоприятный исход, нужно обязательно заняться сексом в понедельник, среду и пятницу, а вот во вторник и четверг придется воздержаться. Такая тактика благоприятствует зачатию.

Факторы влияющие на снижение качества спермы:.

• употребление алкоголя;
• потребление наркотиков и курение;
• посещение сауны или бани;
• прием горячей ванны;
• сидячий образ жизни;
• узкое нижнее белье;
• оральный секс;
• ношение мобильного телефона в кармане брюк.

Чтобы улучшить качество спермы нужно:.

• сбалансированно питаться;
• вести активный здоровый образ жизни;
• спать не менее 8 часов в сутки;
• часто бывать на свежем воздухе.

Какие позы для зачатия наиболее эффективны?

Для успешного зачатия важно, чтобы сперма подольше задержалась в женском влагалище, именно поэтому нужно использовать определенные позы, помогающие забеременеть. Вот они:

• Миссионерская позиция. (женщина на спине, мужчина сверху). Наиболее желанная поза для пары, мечтающей стать родителями. Для увеличения шанса на беременность желательно еще и подушечку под ягодицы подложить, чтобы сперма не выбежала раньше времени.
• «По-собачьи». (коленно-локтевая). В данной позиции мужчина проникает в женщину глубоко, и в результате сперма значительно ближе к шейке матки, тем самым увеличивая шанс на зачатие. Особенно рекомендуется женщинам с загибом матки.
• Лежа на боку. Эта позиция способствует тому, что сперма напрямую попадает на шейку матки.

Позицию «женщина сверху» специалисты рекомендуют не использовать, так как при ней сперма легко вытекает из влагалища. И еще один важный фактор: желательно, чтобы женщина испытала оргазм до эякуляции, чтобы оргазмические сокращения матки не вытолкали сперму преждевременно наружу. Помните, зачатие ребенка — это процесс, который должен приносить радость обоим партнерам.

Что делать сразу после секса?

Сразу после эякуляции мужчине следует прекратить фрикции и извлечь член из влагалища, так как поступательными движениями он может вытолкнуть часть спермы наружу, что не совсем хорошо. А женщине, наоборот, не стоит спешить вставать и бежать в душ. Ей после секса рекомендуется полежать хотя бы 15-20 минут, подняв ноги вверх, например, запрокинув их на партнера или подтянув и прижав колени к груди (рекомендуется женщинам с загибом матки). Можете вспомнить школьные годы и попрактиковаться в умении держать стойку, приняв так называемую позу «Березка» или «Свеча». На сегодняшний день многие утверждают, что на зачатии положение ног относительно земли никак не сказывается, так как после секса в верхней части влагалища образуется углубление, в которое попадает сперма, а уж оттуда сперматозоиды отправляются к матке. Возможно так оно и еcть. Но, согласитесь, ведь приятно полежать после занятий любовью с мужчиной в обнимочку. Зачем вскакивать и лишать себя подобного удовольствия?  А там, глядишь, пока лежали и «ворковали» и чудо зачатия произошло.

Вот, пожалуй, и все важные рекомендации. Успешного вам зачатия!