Мандарины при беременности
Даже не знаю, что делать! Не могу остановиться. Все время тянет на мандарины. Съедаю их в огромных количествах. Уже и муж косо смотрит, волнуется, спрашивает, не лопну ли я. Интересно, сколько мандаринок в день можно съедать беременным?
Знакомая ситуация? Тогда эта статья именно для вас. Мы с удовольствием поделимся информацией по поводу того, можно ли кушать мандарины беременным и что полезного содержится в этих «солнечных» фруктах.
Сначала стоит разобраться по какой причине будущая мамочка «лопает» много цитрусовых.
Чаще всего в организме беременной не хватает витамина С и природа начинает советовать восполнить запасы нужного элемента. Вот потому ярко-оранжевые плоды начинают привлекать внимание будущих мам. Однако, не стоит слишком увлекаться ими.
Доктора предупреждают: наличие свыше нормы в организме витамина С способно спровоцировать аллергические реакции как у будущей мамочки, так и у малыша. Безопасно съедать 2-3 мандаринки в день. Желательно иногда делать перерыв и пару денечков обходится без желаемого фрукта.
Хотя, практика показывает, что каких-либо четких правил нет. Есть беременные, которые поглощали мандарины в больших количествах и никакой аллергии не было. А другие съедали пару штучек в день, но аллергия у малыша появилась.
Интересная информация для любопытных: Проглотила мандариновую косточку и забеременела?!
От чего возникает аллергия у новорожденных малышей до сих пор с уверенностью никто сказать не может. Есть лишь предположение, что причина кроется в питании беременной. Считается, что мандарины, апельсины, шоколад, если скушать много, могут спровоцировать аллергию.
О пользе мандаринов
В оранжевых плодах содержится множество полезных элементов. Они – настоящая находка для организма:
- В мандаринах очень много витамина С. Он защищает организм от простуды и гриппа.
- Мандарины – лучшее средство от зимней депрессии.
- Цитрусовые обладают замечательным мочегонным действием. Они избавляют от токсинов и шлаков, отеков, от которых частенько страдают беременные.
- Ярко-оранжевые фрукты приводят в норму обменные процессы в организме, они малокалорийны и подходят для профилактики лишнего веса.
- В мандаринах есть кальций и фосфор. Это отличный строительный материал для зубов, костей и для и для опорно-двигательного аппарата крохи.
- Регулярное употребление мандаринов способно повысить тонус и сбалансировать нервную систему.
- Мандариновая кожура для беременных также весьма полезна. Настойка из нее поможет устранить симптомы токсикоза.Но, несмотря на всю полезность мандаринов, все же следует употреблять их разумно и не наедаться впрок.
Сколько мандаринов в день можно съедать беременной?
На этот вопрос однозначного ответа не существует. Если у беременной есть аллергия на цитрусовые, то кушать мандарины она вряд ли будет.
Если можете есть мандарины – это большой плюс. Съели 1-2 мандаринки в день и обеспечили свой организм необходимыми витаминами. Хочется больше? Кушайте! Во время беременности организм внимателен сам к себе и по своим ощущениям вы будете точно знать, нужен вам тот или иной продукт.
Интересные факты: Неожиданная опасность главного фрукта Нового года!
Главное, не забывайте следить за своим состоянием. Помните, что мандарины гипераллергенны. Они могут спровоцировать аллергическую реакцию как у вас, так и у малыша.
Представьте картинку: Новый год, елка, все детишки сидят и уминают за обе щеки мандарины. А ваш ребенок сидит в сторонке, ему нельзя – аллергия на мандарины. Не веселая картинка…Поэтому, кладя в рот очередную сладенькую желтенькую дольку, прислушайтесь к своему материнскому сердцу. Оно подскажет вам верный ответ на вопрос сколько еще можно скушать мандаринок.
