Кофе при беременности: друг или враг?
Как вы думаете, с чего начинается утро миллионов людей на планете? Да! С чашечки ароматного кофе. Это бодрящий напиток помогает проснуться, заряжает энергией, дарит хорошее настроение. Если читаете сейчас статью, то наверняка не отказываетесь от удовольствия побаловать себя чашечкой чудесного напитка.
Доктора постоянно спорят о пользе и вреде кофе для нашего организма. Одни утверждают, что любители эспрессо, американо и капучино живут дольше, другие, наоборот, уверены, что этот напиток наносит серьезный вред здоровью. Думаем, что этот спор будет продолжаться еще очень много лет.
Но, сейчас речь пойдет о том, можно ли пить кофе при беременности. Ведь то, что для обычного человека норма, для беременной может быть неприемлемо.
Можно ли пить кофе беременным без опасений навредить малышу?
Доктора часто перестраховываются и запрещают беременным рискованные, по их мнению, затеи. На вопрос «Можно ли пить кофе при беременности?» они отвечают отрицательно, объясняя, что существует риск выкидыша или преждевременных родов. Неужели кофе действительно может спровоцировать роды раньше времени? Оказывается, все не так просто.
В Дании в 2002 году были опубликованы результаты исследований ученых. Они изучали связь между употреблением кофеина беременными и преждевременными родами. Исследователи пришли к выводу, что если беременная будет выпивать 8 чашек кофе в день, то скорее всего не сможет доносить ребенка. Если поразмыслить здраво, то даже для здорового человека такая доза неприемлема.
В 2016 году также проводились подобные исследования. Была установлена связь между такими составляющими как кофе, зачатие и выкидыш. Оказалось, если партнеры перед зачатием будут выпивать больше 2 чашек бодрящего напитка в день, то вероятность выкидыша возрастает.
Возникает вопрос, можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках? Доктора советуют: не более 2 чашек в день!
Как кофе влияет на плод?
В 2008 году ученые пришли к сенсационным выводам: более 100 мг кофеина в день замедляют рост плода, малыш может родится с маленьким весом. Поэтому, если хотите, ребенок в вашем животе развивался нормально – выпивайте не больше чашечки кофе в день.
Кофе на ранних сроках беременности и гиперактивность ребенка
Иногда можно услышать версию что, если беременная будет пить кофе на ранних сроках, то родится гиперактивный малыш. Медицинские исследования датских ученых опровергли этот миф и доказали, что связи между употреблением кофеина беременной на ранних сроках и гиперативность ребенка не существует.
Если пить кофе во время беременности, то можно спровоцировать лейкемию у малыша
Американские ученые в 2013 году пришли к неутешительным выводам: употребление кофеина во время беременности повышает риск заболевания лейкемией у ребенка.
Если женщина в положении выпивает 1 чашечку кофе в день, то таких рисков нет. Если 3 чашки, то риск возрастает до 60%, больше 4 – вероятность возрастает до 72%. Поэтому, будущие мамочки, делайте нужные умозаключения.
Кофе при беременности на ранних сроках и нормальный сон
Если до беременности чашка эспрессо вызывала невероятный прилив бодрости, то на ранних сроках лучше воздержаться от его употребления. Если, конечно, хотите ночью нормально спать. Ведь о бессонных ночах беременных ходит много разговоров.
Читайте также:Бессонница во время беременности: причины, лечение народными способами
Хотя, реакция на кофе у людей индивидуальна. Некоторых латтэ чрезмерно бодрит, на других даже эсперессо на ночь не действует. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям и действуйте по ситуации. Кофе не мешает уснуть – пейте на здоровье, но не более чашки в день.
Можно ли беременным пить кофе без кофеина?
Парадокс, но в кофе без кофеина присутствует 3% кофеина. Не очень много, поэтому смело можете заменять им любимый напиток. Правда, доктора советуют все же не злоупотреблять и знать меру. А еще побольше пить жидкости, потому что прием кофе приводит к обезвоживанию организма.
Считаете, что кофе без кофеина – это как пирожок без начинки? Тогда переходите на более полезные напитки, например, цикорий, апельсиновый сок, зеленый чай, какао.
Вот мы и разобрались с тем, можно или нет пить кофе беременным.
Вывод: если будущая мама будет выпивать 1 чашечку в день, то с ребенком ничего страшного не случиться. Во всем должна быть умеренность.
Поэтому, если очень хочется выпить маленькую чашечку ароматного напитка, не отказывайте себе в удовольствии. Потом выпейте стакан воды или сока. И делайте это в первую половину дня. Кто знает, вдруг любимый напиток, выпитый после обеда, не даст потом уснуть.
