Хотите родить здорового малыша? Планируйте беременность правильно!

Рождение нового человечка – это чудо. И хорошо, когда семейная пара готова к его появлению. В наше время люди стали подходить к рождению ребенка со всей ответственностью.  Сначала многие предпочитают построить карьеру, купить квартиру, добиться стабильности в финансовом вопросе, а затем уж планировать появление в их жизни малыша.

Что же нужно знать будущим родителям о планировании беременности? О каких нюансах важно помнить, чтобы ребенок родился здоровым? С чего начать?

Предлагаем вашему вниманию 10 шагов на пути к успешному зачатию:

Шаг 1.

Обратите внимание свой образ жизни, возможно его придется изменить: если курите – избавьтесь от этой вредной привычки, на время забудьте об алкоголе, (мужчинам это рекомендуется сделать за 3 месяца до запланированного времени зачатия), займитесь спортом, кушайте только здоровую пищу, никакой кока-колы и «фаст-фудов», не носите тесной синтетической одежды и обязательно перед планированием зачатия возьмите отпуск, чтобы хорошенько отдохнуть, например, на море.

Шаг 2.

Посетите стоматолога и терапевта. Врачи рекомендуют женщинам обязательно подлечить зубы до наступления беременности. Причина в том, что беременной не нужна инфекция во рту, да и стресс от лечения зубов для мамы и еще не рожденного малыша будет излишним. Еще нужно провериться на наличие хронических заболеваний, ведь во время беременности они частенько обостряются. Желательно сделать и флюорографию.

Шаг 3.

Паре обязательно нужно сдать необходимые анализы. В первую очередь сделать общий анализ мочи и крови, чтобы определить есть ли в организме воспалительные процессы. Затем сдать кровь на анализ для выявления болезней, передающихся половым путем. Мужчине рекомендуется сделать спермограмму, женщине – проверить уровень гормонов. Еще нужно сдать кровь на анализ, чтобы установить совместимы ли будущие родители по группе крови и определить риск резус-конфликта. Какие еще анализы нужно сдать конкретно в вашем случае, порекомендует врач.

Шаг 4.

Если женщина не болела краснухой, тогда стоит подстраховаться и сделать прививку за три месяца до планируемого зачатия.

Шаг 5.

Мужчине обязательно нужно посетить андролога, а женщине — гинеколога. Зачем это нужно? В наше время участились случаи бесплодия. Подвержены ему и мужчины, и женщины. Если на протяжении года паре, мечтающей о ребенке, не удалось совершить зачатие, то в этом случае следует как можно скорее провести обследование, чтобы начать своевременное лечение возникшей проблемы.

Шаг 6.

Нельзя болеть! На момент зачатия будущие родители должны быть здоровы. Если же заболели гриппом или беспокоят боли в горле, то в этом случае задуманное нужно отложить, до того момента, когда оба партнера будут абсолютно здоровы.

Шаг 7.

Начать прем витаминов. Доктора советуют начинать прием витаминов уже на этапе планирования беременности. Причем витамины нужно принимать обоим партнерам. Назначить их должен врач исходя из результатов ваших анализов.

Шаг 8.

Научиться определять период овуляции – самое благоприятное время для зачатия. Определить есть овуляция или нет можно с помощью календарного метода, метода измерения базальной температуры и с помощью тестов для определения овуляции в домашних условиях.

Шаг 9.

Хорошее настроение и никаких стрессов. Перед зачатием паре рекомендуется воздержаться от секса на 2-3 дня перед наступлением овуляции, избегать стрессов и конфликтных ситуаций. Учеными доказано, что сперматозоиды могут утратить свою активность даже из-за небольшого стресса.

Шаг 10.

Начать изучение тематической литературы, чтобы почерпнуть информацию о подготовке к беременности, родах, узнать, как подготовиться к ним физически и морально. Рекомендуется записаться на курсы для будущих родителей, которые частенько организовываются в центрах планирования семьи.

Подготовка к беременности — дело не из легких. Планомерно проделайте все эти шаги, идите к своей цели упорно, придерживайтесь всех рекомендаций врачей и тогда у вас все обязательно получится!