Девушкам, планирующим беременность важно уметь ориентироваться в днях менструального цикла. Зачем? Чтобы знать, какие дни благоприятны для зачатия. Поэтому давайте разберемся в том, что такое менструальный цикл.
Женщина создана природой для продолжения человеческого рода. Естественно, в ее организме все процессы подчиняются этому закону.
Менструальный цикл – это ежемесячная схема женского организма по подготовке к возможному зачатию. В отличии от многих животных, у которых возможность зачать детеныша появляется всего несколько раз в год, у женщины детородного возраста эта возможность появляется каждый месяц. То есть каждый месяц в женском организме происходят циклические изменения, которые подготавливают организм к беременности. Вот эти циклические изменения и называют менструальным циклом.
Интересный факт: Луну принято считать символом женского начала. Еще в древности люди заметили, что фазы Луны сильно напоминают фазы женских месячных циклов. Каждая женщина индивидуальна и имеет свой менструальный цикл, аналогичный лунному.
Фазы менструального цикла:
- Менструальная фаза начинается в первый день месячных и длится 3-6 дней. В это время отторгается эндометрий матки и происходит подготовка организма к появлению яйцеклетки.
- Фолликулярная фаза начинается после окончания менструации и длится приблизительно 2 недели. В это время образуется доминантный фолликул, в котором потом будет созревать яйцеклетка.
- Фаза овуляции начинается после фолликулярной фазы и длится приблизительно 3 дня. В этот период зрелая яйцеклетка выходит из фолликула и начинает двигаться в фаллопиевы трубы, где будет ожидать оплодотворения.
- Лютеиновая фаза длится не более 16 дней. В этот период организм ожидает имплантации яйцеклетки. Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к выстилающей матку оболочке и начинается беременность. Если яйцеклетка не оплодотворилась, то она разрушается, начинается отторжение верхнего слоя матки, а вместе с ним менструация. Слышали когда-нибудь такое выражение «Менструация – кровавые слезы матки о несостоявшейся беременности»? Вот эта фраза очень точно характеризует этот процесс.
Нормальные показатели менструального цикла:
- Длительность цикла 21-35 дней (средний показатель 28 дней).
- Длительность менструации 2-7 дней (средний показатель 5 дней).
- Условная кровопотеря 40-60 мл.
Как считать дни менструального цикла?
Первый день менструации принято считать первым днем менструального цикла. Последний день перед наступлением месячных считают последним днем менструального цикла. Например, если месячные начались 1 апреля, значит этот день вы отмечаете, как первый день менструального цикла. Если следующие месячные начались 29 апреля, значит 28 апреля отметите, как последний день цикла, а 29 апреля уже будет первым днем следующего цикла.
Чтобы отмечать дни менструации, советуем завести специальный календарик или загрузить на мобильный приложение «Мой календарь» (очень удобная штука, сама напоминает о приближающейся овуляции и менструации). Некоторые возразят, что им он не нужен, потому что на память не жалуются и помнят, когда были месячные. Здесь дело не в дате месячных, а в том, чтобы сравнить длительность менструальный циклов на протяжении полугода и определить регулярны они или нет. Эти манипуляции нужны для того, чтобы правильно определить день овуляции. При нерегулярном цикле вычислить благоприятное время для зачатия намного сложнее.
Обычно месячные длятся 3-5 дней и в этот период вероятность забеременеть очень низкая. Кстати, почти неделю со времени окончания менструации принято считать безопасным периодом для зачатия. Но, не забывайте — всегда существуют исключения из правил.
В середине цикла, приблизительно 12-16 день, вероятность зачатия возрастает, а затем с каждым днем идет на спад. Последняя неделя перед месячными также считается безопасным периодом для зачатия. Но, доктора все же советуют предохраняться, так как полностью вероятность зачатия исключить нельзя. Особенно это касается девушек с нерегулярным циклом, потому что им вычислить безопасные сложновато.
Это все основные моменты, которые должна знать девушка о менструальном цикле.